Verano 2023: consejos para usar el aire acondicionado

El intenso calor que se siente en verano nos obliga a usar el aire acondicionado durante mucho tiempo; sin embargo, su uso prolongado tiene consecuencias negativas para nuestra salud. 

“Muchas personas dentro de sus vehículos abusan del aire acondicionado, lo que provoca resequedad en la boca, picazón en la garganta e inflamación, escozor en los ojos o congestión nasal, creyendo que se trata de una rinitis alérgica cuando en realidad es el efecto del mal uso de aire acondicionado”, detalla Guillermo Peralta Valderrama, jefe del servicio de Otorrinolaringología del Hospital Nacional Alberto Sabogal del Seguro Social de Salud (EsSalud). 

Ante ello, debes tener en cuenta estos consejos:

- En el día, el aire debe estar graduado entre 22 °C y 26 °C, mientras que por la noche la temperatura debe ser 24° C.

- No trabajes ni estés mucho tiempo directamente bajo el aire acondicionado, ya que ello puede provocar mareos. 

- Si usas el aire acondicionado prolongadamente, toma agua, mínimo dos litros al día, para así evitar deshidratación. 

- Si tienes un auto, debes ventilar el vehículo antes de cerrar las ventanillas y siempre cambiar los filtros.

Recuerda que para reducir el uso del aire acondicionado, también puedes utilizar ventiladores, que es una forma más natural de escapar del calor de verano.